Met deze bootcamp sessies ga je gegarandeerd zweten en plezier hebben tegelijkertijd! Gedurende een uur doen we aan bodyweight training (dus trainen zonder materiaal of gewichten), waarbij we focussen op het versterken van de belangrijke spieren en je uithoudingsvermogen. Binnen dit uur is er voldoende tijd voor een goede opwarming, een conditioneringsfase en belangrijke stretchoefeningen als cool-down. Je zal versteld staan van de creatieve oefeningen die je kan doen met enkel jouw lichaam. Een personal trainer helpt jou de oefeningen correct uit te voeren zodat je het beste uit jezelf haalt en blessures kan voorkomen.

Datum: Vanaf 15 maart elke dinsdag van 21u tot 22u (geen trainingen tijdens schoolvakanties).
Locatie: turnzaal Groenenhoek (Bikschotelaan 134, Berchem).
Leeftijd: vanaf 16 jaar
Taal: Engelstalige trainer

Prijs: €50 voor leden Volharding en €70 voor niet-leden Volharding. – 10 beurtenkaart.